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Ich heiße Tanja Salkowski. 2008 erhielt ich die Diagnose rezidivierende, mittelschwere Depression. Seitdem schreibe ich und rede darüber.

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SONNENGRAU
ICH HABE DEPRESSIONEN
- NA UND?
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15.10.2017

Die Ernährung spielt eine unfassbar riesige Rolle in deinem Leben. Hast du bestimmt schon mal gehört, oder? Eigentlich völlig logisch: Bekommt dein Körper gute Nährstoffe, wird er gestärkt. Stopfst du Gift hinein, wird er krank.

Essen beeinflusst unser gesamtes Wohlbefinden...

14.10.2017

Du merkst schon seit Wochen oder Monaten, dass es dir nicht gut geht. Körperlich nicht auf der Höhe. Seelisch schon mal gar nicht. Schlafstörungen, Müdigkeit, Ängste, Trägheit, keine Freude mehr, Überforderung, Stress, kommst schwer aus dem Bett, nah am Wasser gebaut, Rückzug von...

09.10.2017

Morgen ist internationaler Tag der Seelischen Gesundheit. Angesichts der steigenden Krankheitsausfälle aufgrund von psychischen Erkrankungen am Arbeitsplatz (aktuelle AOK Studie), der vielen erkrankten Kinder und Jugendliche, die immer mehr unter Stress und Überforderung leiden (...

27.09.2017

Neulich saß ich mit Sascha in einer Kneipe. Wir hatten uns schon lange nicht mehr gesehen. Als wir uns das letzte Mal in die Augen blickten, war ich gesund. Sascha verfolgte meine Geschichte, er wusste also von meiner Depression. "Ich hatte Angst, dir zu begegnen", sagte er. "Ich...

19.09.2017

Zunächst brauchen wir eine Pause. Wir sind überfordert, gestresst und erdrückt vom Lärm um uns herum. Wir haben Angst vor Menschen, vor dem Versagen und vor uns selbst. Alles ist zu viel - alles fühlt sich leer an. Wir brauchen eine Pause, um runterzufahren. Um mal durchzuatmen u...

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© sonnengrau® by TANJA SALKOWSKI

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